- 15 -
1.2 Jóga jako tělesné cvičení
„Jóga se všeobecně chápe buď jako duchovní úsilí, nebo jako
jistý druh tělesného cvičení. V obou případech v ní lidé hledají něco, co
by jim pomohlo vyřešit základní problémy života, ale nebývají si přitom
vědomi, jaké problémy to vlastně jsou.“12
Jak již říká Květoslav Minařík v této větě, snad každý člověk,
kterého známe má nějaké problémy, ať už duševní či fyzické. Na
druhou stranu fyzické problémy jsou vcelku snadno rozpoznatelné.
Každý si uvědomí, že když ho bolí břicho či záda, že je nějaký problém
s jeho zdravím. Jógové tělocvičné prvky mohou být ve spolupráci
s odborníky vhodným léčebným nebo fyzioterapeutickým prostředkem.
Jóga takto může pomoci vyřešit zažívací problémy, bolesti hlavy,
kloubů, zad, ale také nespavost, neschopnost soustředit se nebo
napomoci od stresu. Velikou výhodou jógy je, že se každý cvik musí
provádět pomalu s plným soustředěním a pečlivě. To uklidňuje nejen
tělo, ale i mysl, která velmi strádá v dnešním uspěchaném světě, který
klade na člověka někdy až příliš vysoké nároky.
„Jóga se vpodstatě nezaměřuje na léčení chorob, ale na zlepšení
souhry systémů a funkcí v organismu s cílem dosáhnout nejvyšší
možné tělesné a duševní zdatnosti. Vše, co napomáhá tomuto cíli, se
stává součástí jógy.“13
Ona souhra systémů v organismu je narušena životním
prostředím, ve kterém žijeme. Škodlivé látky přijímáme z ovzduší,
z potravy apod. Stejně tak má naše prostředí vliv i na naši duševní
harmonii. Je-li člověk ve stresu, přenáší se to také na organismus.
Naším tělem probíhá soustava jakýchsi energetických kanálků,
nádí, které rozvádějí životní energii po celém těle. Centrální, sušumná,
vede souběžně s páteří od pohlavních orgánů směrem k temeni hlavy,
a je doprovázena dalšími dvěma, idou a pingalou. Všechny tři hlavní
kanálky procházejí šesti čakrami, energetickými body, které jsou
rozloženy postupně od pohlavních orgánů směrem nahoru, k temeni